三伏“駕到”
發(fā)布時(shí)間：
2018-07-13
最近一段時(shí)間氣溫是越來越高了，大家知道這是為什么嗎？因?yàn)轳R上就要迎來一年中氣候最為炎熱的“三伏”時(shí)節(jié)了。三伏(Dog Day)"是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)候。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。然而在氣溫節(jié)節(jié)攀高的同時(shí)，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)。那么“三伏”時(shí)節(jié)我們該注意哪些健康問題呢？接下來就讓我們一起去看看吧
最近一段時(shí)間氣溫是越來越高了，大家知道這是為什么嗎?因?yàn)轳R上就要迎來一年中氣候最為炎熱的“三伏”時(shí)節(jié)了。三伏(Dog Day)"是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)候。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。然而在氣溫節(jié)節(jié)攀高的同時(shí)，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)。那么“三伏”時(shí)節(jié)我們該注意哪些健康問題呢?接下來就讓我們一起去看看吧!
年今年三伏時(shí)間表
初 伏：7月17日-7月26日
中 伏：7月27日-8月15日
末 伏：8月16日-8月25日
40天時(shí)間請大家不要喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請大家堅(jiān)持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來。注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙，另外要做好心理調(diào)節(jié)，要靜心、安神、戒躁、息怒。
漢元 入伏養(yǎng)生藥膳推薦：
路邊荊煨土雞
功效：祛風(fēng)散寒、增強(qiáng)體質(zhì)。
長沙民間上百年的習(xí)俗，每年的三伏天都興吃路邊荊煨土雞湯，路邊荊具有驅(qū)風(fēng)、清熱解毒的功效，用它入藥可以散寒去毒健腳強(qiáng)身，將陳年風(fēng)濕一掃而光，而吃雞有去濕的作用，因此留下“起伏吃只雞，一年好身體”的民諺。這便形成了民間習(xí)俗在盛夏中逢伏必吃雞的習(xí)慣，其中又以頭伏最隆重。溫
清燉羊肉
功效：溫肝腎補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血溫經(jīng)、補(bǔ)肝明目。
三伏天品食羊肉俗稱“伏羊”，歷史傳說最早可追溯到堯舜時(shí)期。我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區(qū)的人們認(rèn)為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”，長久以來流傳著“夏天伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”“大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫”的說法。三伏天吃羊肉有一定的養(yǎng)生依據(jù)。中醫(yī)有在“三伏天”進(jìn)行“冬病夏治”的傳統(tǒng)，吃伏羊?qū)儆凇叭a(bǔ)”的一種，如果人體體質(zhì)里有固有寒氣，三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”對于那些需要冬病夏治的患者來說，適時(shí)多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，起到保護(hù)胃腸的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說過，年老時(shí)體弱多病，是因?yàn)樯賶褧r(shí)太貪涼。因此，在夏天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)熱性食物對身體健康是有益的。
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